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人民论坛哲思，用灼热的观点启迪思想，用温暖的文字抚慰心灵。每晚九点三十分，带你看清世界，认识自己，慢品人生滋味。这个世界，并不是你对别人好，人就会对你好。这个人间，并不是你重情重义，人就肝胆相照。有善良的人，就有恶毒的人；有真诚的人，就有虚伪的人；有对你好的人，就有把你伤的人。有时候不论你多真多好，在居心叵测的人眼里，你就是虚情假意。人在人世间，真诚的心不会少，怀疑的心也能遇到。不同的人，对你有不同的看法，不同的心，对你有不同的想法。1唯有阅读，治愈一切人生读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。很多人觉得他们在思考，而实际上他们只是在重新整理自己的偏见。——弗朗西斯·培根世界千变万化，人人都有内心的焦虑和生活的问题。唯有读书，使人心绪平静，内心清宁。生活繁杂，唯有阅读，治愈一切人生。阅读，是疗心良药。著名书评人樊登，曾讲过一件自己的经历。年的时候，他每个月拿一万八千块钱的工资，但是压力特别大。因为光是房贷车贷各种杂七杂八的费用，一个月下来就需要一万四，所以每个月就剩那么几千块钱支撑一家人的生活。后来，实在没事干，他就开始读《论语》。一年《论语》读下来，他最大的收获，居然是不再担心房贷了。他说，虽然经济环境没有什么变化，但是读书给他带来了力量，使他的内心发生了巨大的变化，让他整个人生观变得豁达，对很多事情坦然了许多。雨果有句经典名言：“各种各样的蠢事，在每天阅读好书的作用下，仿佛烤在火上的纸一样渐渐燃尽。”鸟欲高飞先振翅，人欲上进先读书。2运动不运动，过的是不一样的人生你是活了一万多天，还是活了一天，重复了一万多次？——佩索阿你有多自律，就有多好看，一点儿也不假。运动能让你多美丽，就能让你多健康。有一则新闻，湖南某职业学院19岁大学生方凯生活不规律，从不运动。一次摔倒在地上无法起身，医院后，竟被确诊为“脑中风”。美国科学家曾经用了35年的时间，对名成年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：坚持锻炼的人，在体力，抵抗力，明显高于很少运动的同龄人，而且年老之后患老年痴呆的概率会更低。84岁的钟南山就是一个喜爱运动的人，几十年，从来都没有停止过锻炼。钟南山院士每周都要抽出三四天进行锻炼，每一次的时间都会保持在40分钟到50分钟。有时候一两周全家还会出去游泳一次。年龄对他的影响不大，身材健硕，84，像48。每次出现在镜头里，总是精神矍铄，说话铿锵有力。生命，在于运动。坚持运动，不仅锻炼了我们的身体，也锻炼了我们的心智。3做好自己，别解释从来如此，便对么？——鲁迅庄子说：“物固有所然，物固有所可；无物不然，无物不可。”事物原本就有正确的一面，事物原本就有应该认可的一面；没有什么事物不存在正确的一面，也没有什么事物不存在应该认可的一面。人人都有自尊，人人都有苦衷，人人都有自己的想法、做法、活法。做好自己，不变应万变对任何人来说，活着的心态最为关键。生活中的幸福不是别人给予的，而是自己感受到的；以不变应万变，做好自己，一切便是最好的安排。做好自己，是一种才华。在繁华而又复杂的社会，年轻时的我们很容易迷失自我，看不清前方的道路，摸不着自己的未来。但是最后终要静下心来，不断地积累，完善自我，使自己强大，博观而约取，厚积而薄发。与人相处，留下余地，少说多做，保持谦卑。管好自己，不问其他，从容面对，坦荡生活。本期编辑

王爽资料

十点读书、洞见、读者；图片来自网络

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