释放的方法和SE体感疗法的殊途同归
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最近在了解SE(身体经验创伤疗法),跟着主办方的论坛听讲座,更进一步地确认了SE的方法和素珍老师“释放”的方法的区别和联系。
SE一样也谈论释放,但并不是在一个灵性的视角下(比如涉及静心状态),而是以一种非常科学化的视角去,从生理、神经上去阐释一些方法,来达到“释放”的目的。
神奇的是,科学视角的路和灵性视角的路最终会抵达一个终点,殊途同归。
我们可以看看下面这篇临床心理学家RajaSelvam(拉贾·塞尔瓦姆)博士在问答环节的发言稿,来了解两种视角的碰撞(我在其中做了一些插述和评论)。
需要说明的是,我整理这些并非为说明SE的方法不好、不值得被了解,更重要的是想让大家以一种更为简单、直接的方式能够接触到释放,了解并掌握素珍老师《当下的释放》一书中所阐述的方法。而这些学习和了解,几乎是没有什么成本的。
你不一定会花费高昂的学费学习SE,但是学习并掌握释放的方法,每个人都可以做到。
最近我正在看一些非常棒的灵性资料,有了一些更深的体会:我意识到,有很多非常有效、意义深远的“方法”,因为“太简单了”或者“太直接了”会被人不当做是一个“方法”,而头脑总是会去找很多更复杂的、更难获得的东西去实现“疗愈”,比如花很多钱,或者拜求“大师”“权威”,好像那样才有效果、有意义、起作用。
不,我知道的很多非常有效的方法都是简单的、免费的,从灵性资料中获得的。素珍老师的“释放”是介于灵性的和日常的方法之间,只要你对生命有足够的信任,你就可以使用起来。(具体方法见《当下的释放》一书,或点击以下链接阅读详细介绍)
相关阅读:
释放,一个爱自己的好方法
荐书:《当下的释放》
(文内顶端点击#释放和家族能量标签,了解更多)
问题
把情绪在身体里扩展,和增加对情绪的忍耐性有什么样的关系?
(以下黑字部分是Selvam博士的回答)
做一个详尽的科学解释可能非常复杂,我们用一种打比方的方式来描述。
情绪对健康施加了影响,或者说一些情绪可能会对你的身体、大脑造成了一些负面的影响,如果你的大脑试图将这种负面的影响限制在身体的某些部分,例如:丧失,当你痛失亲人感到悲痛的时候,这是一个非常大的丧失,所以它理应是作用在你的全部身体上的(本来如此),你的全部的身体、大脑、生理反应都会遭受到悲伤的影响,但是如果你只把它限制在自己的心脏、肺部的区域,通过让这些地方变得紧张来进行防御,让它不扩散到身体的其他部分里,那你很可能会罹患一些呼吸道方面的疾病,比如哮喘;或者一些心血管方面的问题,比如高血压,或者很多类似的身心疾病的反应。
默拾趣:
这里我不太赞同Selvam博士的观点,我认为情绪对身体的影响本身就是全部的,不可能,也无需做到单独划分,区域性防御。像Selvam博士所述这样,这个反应被限制在哪些特定的区域。
这里可能是有一个“过程”问题,从结果看,可能是被限制在哪里了,但实际上整个作用的过程不可能是单独的。
就像人的血液流经全身一样,我没办法接受这种“大脑将负面感受限制在特定区域的”观点,这样看起来好像在我们的内部大脑在和什么对抗一样。
这也让我想到了LouisHay的身心对照表,比如一些人在身体特定部位的莫名疼痛。
会出现这种“结果”,并非是大脑的单独选择,这是人所拥有的肉身的智慧,智力只存在于大脑中,而智能是一个整体,因此对特定的情绪的确身体会有所偏好的通路,加之业力传承所拥有的细胞记忆,比如像一些家族里几代人都有的小毛病,或者隔代遗传的那些,最终呈现出来的“症状”,就是特定的、家族的、个人化的身体表达。
但这里面是有高度共性的,比如对人类的身体来说,哪里哪里的问题比较容易被什么样的情绪伤害。所以也就有了LouisHay身心对照表那种东西。
大概有24%~%的情况是身心症状,所以我常常对我的来访这么说,假如你有一只非常沉的袋子,那么你觉得是用一只手提起比较容易,还是用两只手一起提起更容易一些?
默拾趣:
在我看来,基于一个灵性视角,所谓“身心症状”,其实是全部,没有任何症状可以不基于“心”的,也就是——意念/想法/信念-情绪/能量,意识是具有电磁属性的,所以当然还有大环境的“氛围”的影响。可以说,能量就是信息,而信息的交换、流动无处不在。
两只手来分担按个“沉重”的做法,虽然会有效,因为你了TA一个干预,主动设定了一个位置让它流动(自然是可以这样做的,在各种“光之冥想”中,都会很自然地这样做),但这样的做法其实也只是曲线救国。
因为就连那个“沉重”其实都是虚幻的。这个“沉重”,不是一个待化解的“问题”,它是一个暂时停滞的“状态”。那个情绪就在那里,直接面对就可以,直接看到它,
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