释放的方法和SE体感疗法的殊途同归
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最近在了解SE（身体经验创伤疗法），跟着主办方的论坛听讲座，更进一步地确认了SE的方法和素珍老师“释放”的方法的区别和联系。
SE一样也谈论释放，但并不是在一个灵性的视角下（比如涉及静心状态），而是以一种非常科学化的视角去，从生理、神经上去阐释一些方法，来达到“释放”的目的。
神奇的是，科学视角的路和灵性视角的路最终会抵达一个终点，殊途同归。
我们可以看看下面这篇临床心理学家RajaSelvam(拉贾·塞尔瓦姆)博士在问答环节的发言稿，来了解两种视角的碰撞（我在其中做了一些插述和评论）。
需要说明的是，我整理这些并非为说明SE的方法不好、不值得被了解，更重要的是想让大家以一种更为简单、直接的方式能够接触到释放，了解并掌握素珍老师《当下的释放》一书中所阐述的方法。而这些学习和了解，几乎是没有什么成本的。
你不一定会花费高昂的学费学习SE，但是学习并掌握释放的方法，每个人都可以做到。
最近我正在看一些非常棒的灵性资料，有了一些更深的体会：我意识到，有很多非常有效、意义深远的“方法”，因为“太简单了”或者“太直接了”会被人不当做是一个“方法”，而头脑总是会去找很多更复杂的、更难获得的东西去实现“疗愈”，比如花很多钱，或者拜求“大师”“权威”，好像那样才有效果、有意义、起作用。
不，我知道的很多非常有效的方法都是简单的、免费的，从灵性资料中获得的。素珍老师的“释放”是介于灵性的和日常的方法之间，只要你对生命有足够的信任，你就可以使用起来。（具体方法见《当下的释放》一书，或点击以下链接阅读详细介绍）
相关阅读：
释放，一个爱自己的好方法
荐书：《当下的释放》
（文内顶端点击#释放和家族能量标签，了解更多）
问题
把情绪在身体里扩展，和增加对情绪的忍耐性有什么样的关系？
（以下黑字部分是Selvam博士的回答）
做一个详尽的科学解释可能非常复杂，我们用一种打比方的方式来描述。
情绪对健康施加了影响，或者说一些情绪可能会对你的身体、大脑造成了一些负面的影响，如果你的大脑试图将这种负面的影响限制在身体的某些部分，例如：丧失，当你痛失亲人感到悲痛的时候，这是一个非常大的丧失，所以它理应是作用在你的全部身体上的（本来如此），你的全部的身体、大脑、生理反应都会遭受到悲伤的影响，但是如果你只把它限制在自己的心脏、肺部的区域，通过让这些地方变得紧张来进行防御，让它不扩散到身体的其他部分里，那你很可能会罹患一些呼吸道方面的疾病，比如哮喘；或者一些心血管方面的问题，比如高血压，或者很多类似的身心疾病的反应。
默拾趣：
这里我不太赞同Selvam博士的观点，我认为情绪对身体的影响本身就是全部的，不可能，也无需做到单独划分，区域性防御。像Selvam博士所述这样，这个反应被限制在哪些特定的区域。
这里可能是有一个“过程”问题，从结果看，可能是被限制在哪里了，但实际上整个作用的过程不可能是单独的。
就像人的血液流经全身一样，我没办法接受这种“大脑将负面感受限制在特定区域的”观点，这样看起来好像在我们的内部大脑在和什么对抗一样。
这也让我想到了LouisHay的身心对照表，比如一些人在身体特定部位的莫名疼痛。
会出现这种“结果”，并非是大脑的单独选择，这是人所拥有的肉身的智慧，智力只存在于大脑中，而智能是一个整体，因此对特定的情绪的确身体会有所偏好的通路，加之业力传承所拥有的细胞记忆，比如像一些家族里几代人都有的小毛病，或者隔代遗传的那些，最终呈现出来的“症状”，就是特定的、家族的、个人化的身体表达。
但这里面是有高度共性的，比如对人类的身体来说，哪里哪里的问题比较容易被什么样的情绪伤害。所以也就有了LouisHay身心对照表那种东西。
大概有24%~%的情况是身心症状，所以我常常对我的来访这么说，假如你有一只非常沉的袋子，那么你觉得是用一只手提起比较容易，还是用两只手一起提起更容易一些？
默拾趣：
在我看来，基于一个灵性视角，所谓“身心症状”，其实是全部，没有任何症状可以不基于“心”的，也就是——意念/想法/信念-情绪/能量，意识是具有电磁属性的，所以当然还有大环境的“氛围”的影响。可以说，能量就是信息，而信息的交换、流动无处不在。
两只手来分担按个“沉重”的做法，虽然会有效，因为你了TA一个干预，主动设定了一个位置让它流动（自然是可以这样做的，在各种“光之冥想”中，都会很自然地这样做），但这样的做法其实也只是曲线救国。
因为就连那个“沉重”其实都是虚幻的。这个“沉重”，不是一个待化解的“问题”，它是一个暂时停滞的“状态”。那个情绪就在那里，直接面对就可以，直接看到它，
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