行知论坛如果感觉很忙却效率很低,l

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青年教师是学校的未来

是学校教育教学的生力*

促进青年教师的快速成长

是学校高质量发展的不竭动力

高度重视青年教师成长

全力支持青年教师岗位成才

实现自己的人生理想和价值

是育才中学的重要工作之一

作为人教社和省市示范校或实验基地，育才中学将进一步加强青年教师的培养，通过行知论坛为青年教师量身打造重点提升项目——“走近名师”系列讲座，定期邀请全国、省市名师开展讲座，内容涵盖不同主题，助力青年教师全面成长。

3月31日，育才中学举办行知论坛“走近名师”系列讲座期。首期名师嘉宾我们邀请了荆文华老师，荆老师带来以“运用二八法则进行时间管理的探究”为主题的讲座。

本场讲座由育才中学青年教师学会会长张诗韵老师主持，育才中学和育才二中全体青年教师在线上参加。

荆文华老师首先请青年老师提出自己在时间管理上的困惑，接着引出能有效解决这些困惑的方法——“二八法则”。

二

八

法

则

随后，荆老师非常细致地讲解了如何运用二八法则进行时间管理，包括四象限的事件分类、时间分类、番茄钟的使用、时间管理的实操等具体方法，并给青年教师推荐了一些时间管理的工具、APP。

，荆老师详细讲述了深圳市名教师、骨干教师等荣誉的评选条件，鼓励青年教师高效利用时间，多出教学成果，全方位提升自己。

荆老师以真实可感的案例深入浅出、娓娓道来，讲座内容充满智慧，启人深思。讲座后，青年教师关于个人成长、班主任工作、教学工作方面的疑惑，荆老师也给予了非常详尽的解答。

精彩的讲座让青年教师们收获满满，

获益良多，

一起看看他们的感悟吧！

青年教师学习心得

张诗韵

一直以来我都太喜欢熬夜了，我觉得自己上辈子就是个路灯。仔细想想，其实就是由于白天对时间的把控和规划不够好，所以每当夜深人静的时候，总想熬一会儿做补偿。但，自欺欺人一时爽，秉性难耐两行泪。时间一长，我就发现头发掉得越来越多，记忆力有所下降，这都是熬夜导致的。

荆老师的讲座让我认真地反思了自己的生活习惯并给了我很大的启发。

把自己需要处理的事情分成四类，即紧急且重要，重要但不紧急，紧急不重要和不重要也不紧急。马上做重要又紧急的事，经常做重要但不紧急的事。对很多年轻人来讲，还要加上一句，不要把重要不紧急的事硬拖成重要又紧急的事；

高能时间做最重要的事，但也要利用好低能时间和碎片时间；

必要的知识付费是有意义的。在自己的能力范围内，使用付费软件和专业人士的帮助，可能会起到事半功倍的效果，从而提高自己的工作效率，腾出更多的时间来提升自我。

杨荣华

感谢学校青教会组织“走近名师”系列活动，让我有机会学习和感受名师荆老师斐然成就的高度、平易近人的温度以及要事优先的态度。

我们无法改变时间的长度，但可以通过时间管理提高时间的密度和效度。时间管理的敌人是自己，荆老师讲的时间管理“二八法则”、“要事优先”原则启发我要跳出自身看自身，清醒地和另一个被动无序的自己做斗争，积极主动掌控自己可控的时间。

荆老师结合真实工作生活经历讲述出来的生动事例，让我有了立刻去执行的冲动，谢谢荆老师的精彩分享。

杨丽敏

在听荆老师讲座前一直钦佩于她取得的高成就，听完讲座才发现其中的秘密，原来是她使用了高效能人士常用的“二八法则”、番茄钟、每日计划表等妙招。听完讲座后，立马进行尝试，果然工作效率UP！感谢荆老师的分享，感谢青教会组织的这次活动，真的对我帮助很大。

靳美娃

非常敬佩荆老师能把工作和生活安排得井井有条，工作有成就，生活可掌控。荆老师的讲座不仅有理论高度，也有实践指导，让我意识到提前规划的重要性和时间管理的必要性。听后受益匪浅，努力实践。感谢青教会的组织和荆老师的精彩分享！

王逸然

做班主任之后，每天的事情千头万绪，让我觉得自己每天都像身处一片信息丛林之中，而我是一个新手伐木工，每天拼命挥舞砍刀，筋疲力尽却仍难清理出道路。感谢荆老师的讲座，让我看到了“伐木”前的步，是先要对丛林中的植物进行分类，分别找到处理的节奏和策略。感谢青教会的活动，希望自己在以后的工作、生活中，运用“二八法则”，找到“乱云飞渡仍从容”的态度。感谢青教会这个family，改变我的“伐木累”。

林锦萍

荆老师本节课围绕着时间管理的主题，有理论有实践、深入浅出地讲述了如何科学利用时间，进而提高工作效率、提升生活质量。

荆老师将二八法则运用到时间管理上，讲述了“时间要投入多少”；引用了《高效能人的七个习惯》一书中对事情四个分类，强调了“时间用在哪”；再介绍《每日时间管理表》、番茄钟的使用等工具，传授了“高效利用时间的秘密”。

通过学习，我能感受到时间的科学利用的威力和魅力，也明白了高效利用时间的诀窍在于学会对生活中的事情科学地做“减法”，及时地处理重要不紧急的事情。

时间，对于任何人都是一样的，但又是不一样的。的人，永远是时间的主导者。向荆老师学习，感谢学校的用心安排。

刘斐洋

听了荆老师的讲座，我学习到很多。一个人的精力是有限的，如何更好地利用时间提升效率，对于我们的工作至关重要。荆老师通过生动的例子，让我意识到“二八法则”的有效性，在自己今后地生活中，我会有意识地尝试，更好地利用自己的时间。

陈鑫

荆老师围绕着时间管理的主题，从理论到实践，让我们明白了如何高效地完成工作。无论是学生还是我们自己，如何规划时间都是重要的一课。

作为一名青年教师，我总是无法将工作安排得井井有条，满手抓，处处抓不到。每天忙得不可开交，但又感觉什么都没干好。听了荆老师的讲座，我深感对事情做减法的重要性。要学会对生活中的事情进行分类，找到适合自己的节奏。除此之外，更要利用好碎片化的时间，提高效率，希望自己未来也能成为像荆老师一样的教师。

杨资源

荆老师的讲座分享非常实用，从自身专业引入，让人印象深刻，体现出育才名师极高的思维素养。下面从两个方面介绍自己的心得：

法则：二八法则，番茄工作法。核心在于找出最核心的任务，并建立工作流，提高效率的同时提高效能。

工具：结合自己在用的工具：印象笔记和滴答清单（和Omni-focus类似）。用清单APP指导自己的工作日程，用印象笔记记录工作内容，留下工作痕迹。然后循环往复，提高生产力。

再次感谢学校提供的宝贵学习机会，感谢荆老师。

彭至纯

在“效率就是金钱，时间就是生命”的今天，高效利用时间对每个人来说都有着重要的意义。“二八法则”道出了时间管理的秘诀，将事件分为“紧急”和“重要”两个象限，番茄工作法、每日计划表等都为我们提供妙招。一个人的精力是有限的，认准什么是自己最重要的事情，朝着这个方向前进即可。

欧妙芳

时间管理是我们每个人最应该学习的技能，管理好时间，不仅能提高我们的工作效率，还能让我们的情绪变得更加稳定。作为一个幼儿园孩子的妈妈，每天在学校忙碌工作，回到家面对孩子也是鸡飞狗跳，感觉时间都不是自己的。听了荆老师的分享，真的醍醐灌顶，事情有很多种，但一个人的精力和时间是有限的，规划好自己的时间和精力才是我目前紧急且重要的事情。

文字：杨荣华、张诗韵、杨丽敏

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