辟谷记录第1次辟谷
亲身实践辟谷已经三年了，现在可以说能够比较自入的进入不吃饭的状态、而精力和体力和平常一样，所以也不再觉得神奇，也不再有兴致记录辟谷的过程。
但对于没有接触过辟谷的人来说，最难的还是开头，总想知道不吃饭会有什么样的意外发生，会不会饿死，会不会饿晕，如何抵抗饥饿的来袭和身体的疲惫。
所以在这里把刚开始辟谷的一些记录发表出来，可供有缘人参考，也好让我能比较方便的发给需要的人。
静宁苹果，高档水果，国家地理标志产品年2月3日，辟谷第一天：
年前有个想法，立春的时候辟谷，结果年过的过的忘了，也没想到辟谷了，结果2月3号，立春的前一天，早上起来没有食欲，饱饱的，这才意识到第二天就是立春，到我要辟谷的时候了。但锅里还有点剩菜，舍不得丢，就把它吃了，又喝了一杯豆浆，其实感觉喝不喝都行。接下来一整天没吃，也没饿，这一天是好过的。当然了，对于我来说，一天只吃一顿饭，在之前都是有过的，都没什么问题。
我的家乡静宁县仁大乡，静宁苹果之最年2月4日，立春，辟谷第二天：
早上醒来，睡在床上，感觉到很舒服，头脑很轻松。但一起床不行了，有点晕，身体发软，感觉热，很无力。但这种晕还是比较轻，因为我之前有过断食的体会，那种晕要历害很多。我撑着起来，去刷牙洗脸，觉得很没力气，凑合洗了下。冲了一杯豆浆喝，又吃了一个苹果，很快就恢复精神了。这一天再没吃，不馋不饿，但是到吃饭的时候，胃空荡荡的，总是感觉还是有吃的好。我找点事做吧，干脆把家里的玻璃擦一下，过年前也懒也忙没擦，现在不吃饭有的是时间，擦擦洗洗过的也快一些。
像这样辟谷，我觉得还是可以的。
静宁苹果果型端庄，颜色鲜艳，味道香浓年2月5日，辟谷第三天，清水辟谷：
早上醒来，睡在床上，感觉很舒服，头脑很轻松。7:20起床，这时我这一段时间内，早上醒来，起床最早的一天，自觉的起来，没有想赖床的感觉。因为过年，因为疫情，最近我大概一般都到八点多、九点起床。
昨晚我在床头放了糖，怕第二天头晕，来不及，那就睡在床上，先吃了，再起床。
我19年四五月份进到喝风辟谷论坛，十月份试着接过村长的直播辟谷信息，当晚应该接到一点吧，没有其他人的恶心、呕吐、流眼泪，但是肚脐下方丹田很热，第二天就试着辟谷，当天没吃，那我没什么，结果第三天也就是辟谷的第二天早上，就晕的厉害，直冒汗，我就拿了饼干吃，坐的都不舒服，只好睡着吃，吃了好多，很香，平时我都没觉得饼干好吃过。
这次起床和平常一样，没什么感觉，我有点开心，我可以继续辟谷了，我就去洗脸刷牙，身上感觉有点微热吧，就想去走走天行健，也没有多加衣服，平时早上我都会多穿一件。我听着喜马拉雅的天行健大爱健身歌，走得很轻松，很舒服，走了近两个小时。因为疫情，小区里没什么人走动，偶尔有一两个人，我也会躲的远远的走过去。这在平时我是懒得走这么多路。接下来一天没吃任何东西，不吃不馋不饿，但是到吃饭的时候，胃里面还是有点空虚，总想想找东西吃的感觉，继续擦玻璃，过了吃饭的时间就没有什么了，如果辟谷都是这样的话，我没什么问题了。
静宁苹果价格领跑国内，我家乡的最贵。年2月6日，辟谷第四天：
昨晚睡觉前，我不能确定我早上起来，会是什么样？我就在床头加放了饼干。
早上醒来，小腿抽筋，先是右腿，后是左腿，总共有几分钟，不到十分钟就好了。
睡在床上，我起床，就有说不出的懒吧，就又睡下了，睡一会儿，起床感觉又不是很好，不算晕，无力吧！就慢慢的起，想到之前看到谷友的辟谷日志，不舒服的时候走走天行健会好，就有点撑的起床刷牙洗脸，草草的刷牙洗脸，无力，但比辟谷第二天要轻。
起来已经九点多了，走走看看吧，依然放着天行健大爱健身法，走得比较疲乏，疫情期间不允许在小区院子里面逗留，就在我的楼房后面走，不想惹她人说，也确实有点儿累，走不动，没有昨天的轻松感，回到家，不行，还是吃吧！先喝杯豆浆看看吧，不行再吃东西。结果一杯豆浆没喝完，就不想喝了，我之前喝杯豆浆是很快的，今天自然而然的慢慢喝。东西也不想吃了，那就睡会儿吧。
睡了一下，起来跟平时一样，没有什么不舒服，就又可以正常的做事了，看手机发信息。今天一天没有吃饭，吃饭时间空虚空荡荡的感觉少了很多，下午、晚上肚脐到胃之间有感觉，不适感，闷胀，饱饱的，也不影响什么，也没大的不舒服，就是觉得有那个地方，就如同人体正常的时候，不觉得自己长手、长脚，蚊虫叮了才觉得自己长了手、长了脚。
7点就想上床睡觉了，反正坐的也没事干，每天晚上在床上睡着看手机，发点信息。忽然想到天行健，做一做早上应该会感觉好一点，所以跟着电视跳了40分钟健身操。睡前枕边依然放饼干。晚上在床上，肚脐上方脉博跳动有力。昨晚是在肚脐下方跳动有力。
静宁苹果，颜色鲜艳脆甜多汁，送礼佳品年2月7日，辟谷第5天：
今天早上醒来，我从喜马拉雅先放了清晨大爱语，听了几段，起床没有感觉，一切正常。而后出门走了天行健，边走边放天行健大爱健身歌，在小区拍了几张照片。整个身体没有什么感觉，但是觉得还是不如吃饭的时候有精神、有活力，反应比较钝。直觉告诉我如果是上班，事情比较多的还是不宜辟谷。今天整个一天，不吃不饿不馋，感觉正常。但就是觉得睡的比坐着好，不想做事情，不想发信息，发信息是我每天的工作。
静宁红富士苹果，每年在落霜时采摘年2月8日，辟谷第6天：
今天起床，正常，出去走天行健，感觉也正常，但是不如吃饭的时候精神，回家走楼梯气喘的很，3楼，回家就睡下了，什么都不想做，上眼皮重。
本想多辟谷几天，但是觉得什么都不想做，觉得睡着比坐的好，也不是办法，那就算了，不辟了。起来喝杯豆浆，看能不能精神点。喝的时候也不想喝，硬撑的喝下去了，不想吃东西，看什么都不想吃，一直想睡，觉得这也不是办法，那就复食吧，吃了有精神，拿了一个苹果吃，味道也甜，但是吃不下去，硬吃了半个。
晚一点想还是要回复精神，女儿煮了汤圆，今天元霄节，吃几个汤圆应该好，结果也一点吃不下去，一个汤圆咬了点皮，整天感觉正常，胃没有空虚感，不想吃，就是精力不如吃饭时，不想动，不想做事。
正宗静宁苹果，就在我家乡静宁仁大年2月9日，辟谷第7天：
今天早上起床感觉正常，出去走天行健一小时，整体感觉比昨天好，头脑清爽，不吃不饿不馋，如果这样即使一辈子不吃饭都可以。但走路不如吃饭时精神，回家上3楼也还是喘，比昨天轻。还是觉得睡着好，不想动，也是我想借机看电视剧吧，平时没时间看，没有时间可浪费。就睡着看了大半天。
下午两点多，闻到女儿煮的面条很香，我也吃了一小碗，很香，没有昨天吃不下去的感觉。晚一点又吃了2片饼干，半个苹果，都吃的下。我需要恢复精力体力，所以尽量试着吃了。我想再也不怕头晕了，今晚不用头边放饼干了。
静宁苹果，我家乡仁大乡的采购价最高。年2月10日，复食：
今天早上一切正常，没有想吃东西。但这次辟谷的体验并不好，还是想尽快结束。我想不吃，应该是可以的，但是又是睡一天。就硬撑着吃了点东西，也没觉得好吃，也没觉得不好吃。体力比前几天好，但是还是不及吃饭的时候。打扫了下卫生，又去擦了一面玻璃，稍高一点，还是有点喘。就又睡下了，但是睡下还能写东西，这个是比前几天好。两小腿静脉曲张的位置，有点感觉，有点压痛，是不是三十多年的曲张要好了。
静宁苹果，国家地理标志产品，高档水果总结：
这次辟谷是自动进入的，算不上自动结束，可以说是我强行结束的吧。
整个辟谷过程中早晨有放清晨大爱语。走天行健一般在一个小时左右，同时放天行健大爱身歌。其它的功法几乎没做，辟谷前几乎没有走过天行健，特别是过年前后运动很少。叩齿吞津不喜欢做，服气法开始三天饿的时候做了几下，不饿了就忘了。至于其它的功法我也不懂。
我是年四五月份接触喝风辟谷，开始主要是听村长的辟谷答疑，后面听不了了就看辟谷日记，过年前后没找到直播，不知道怎么进去。
只是想喝风辟谷过年后一定能够恢复直播，因为现在的中国，已是兼容并蓄的泱泱大国。我想应该在立春这个节气会有直播，到时我就参加。出乎意料，立春前一天，我不想吃饭，那就顺应身体吧，看看辟谷奇迹能不能在我身上发生。
奇迹发生了，我应该算辟谷七天，清水四天，半辟谷三天。我没有去
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