我院举办第二十九期硕学论坛

4月3日下午，我院于建华校区图书馆*建书屋举办了题为“疫情下的心理调适”的第29期硕学论坛活动。本次论坛由*员工作室承办，采用线上、线下相结合方式，学院学生*员、入*积分子及部分师生代表余人参加。

本次论坛集中学医院临床心理中心*薛冰教授的视频讲座《疫情下的心理调适》，*薛冰教授结合当代大学生的心理特点，针对当前持续的疫情背景下，就如何适应多变的环境、保持稳定的态度，推荐了放松应对焦虑不安的方法。

现场参加本次硕学论坛的学生*员、入*积极分子代表，在收看完视频讲座之后，畅谈了学习心得并彼此分享了闭环管理期间学习生活经验做法，大家纷纷表示在学校给予的关怀与温暖下，将会以更加积极乐观向上的心态，好好学习，用心生活，规律作息，加强锻炼，坚定信心，共克时艰，用奋斗擦亮青春底色，相信疫情终将过去，春天终会到来！

学生代表发言

学生 *支部王瑞晞

我想给大家分享生活学习上的一些方法：

在生活上， 、调整良好作息习惯。早睡早起让一天充满活力，以饱满的精神迎接新一天的挑战。第二、制定适合自己的目标和计划。只有制定切实的目标和严格执行的机制搭配，才能达到理想的效果。第三、及时进行有效的自我评价。经常性的进行对自己积极暗示“我很好”“我今天也很棒”会获得更多的自信。

在学习上， 、让预习变成一种习惯。提升自己的学科自信心，让学习变成一种享受。第二、可以组建学习小组。既可以保证手机在互相监督下减少使用，也可以营造出许多人在一起学习的氛围。第三、沟通是我们最有效的面对学习压力的方法。身边的同学、知心的好友、贴心的老师、耐心的心理咨询热线......多种途径的沟通交流方式是最有效的情绪发泄出口。

自强不息，经挫折而不屈，遭磨难而不衰，这才是我们这一代青年迎难而上的精神，朴素且厚重。

学生第二*支部靳博文

在学习上，尽管是隔空授课，缺少了在教室里老师面对面授课的临场感，师生互动也略有影响，但同学们学习的积极性丝毫不减，课前的接龙签到、课后的作业、晚自习打卡等逐渐制度化。依然以饱满的精神状态去迎接每一天。

在生活上，我认为应建立自己内在的和谐性，加强对自我内在的探索，找到属于自己的方式，去建立属于自己的生活状态，促使自己内外兼修，达到一种动静之美。只有心稳了，生活才能稳步前行。

我相信：一份耕耘，一份收获。青春的我们，奋斗才是主旋律。不管处在一个什么样的环境里，我们都要微笑地面对每一天，彰显出自己的青春底色，因为医大给了我们无限的爱与温暖！

学生第三*支部张玏萱

学习方面：我们作为学生，首要任务便是学习。线上课堂丝毫没有影响到同学们学习的积极性。每日晨起打卡签到的固定模式，已经成为我们开启一天新生活的启动键。

日常生活方面：线上授课的方式，为我们的课余时间提供了丰富的选择。不论是清晨的跑跳，还是夕阳下篮球场上灌篮的背影，都是我们活力的象征。我们也可以在宿舍中选择像瑜伽这样的运动方式，不仅能提升身心健康，还促进了同学之间的友情。

现在虽处于疫情封校状态，但我们更应该迈出脚步，伴随着春风，去欣赏春天所带来的校园风景。

来源：河北医科大学临床学院

编辑：王柯璇

校对：李薇

审核：李金翰于会利